18+ | Speel bewust

Verantwoord spelen: grip houden op tijd en geld

Praktische tips, een korte zelfcheck en adressen voor gratis hulp in Nederland.

Bijgewerkt: 12 november 2026

Gokken is entertainment

Gokken kan leuk en spannend zijn, zolang het een vorm van ontspanning blijft. Het is geen manier om geld te verdienen en geen oplossing voor financiële problemen. Op lange termijn wint de aanbieder: dat geldt voor slots, voor livetafels en voor sportweddenschappen. Wie dat accepteert en met een vast budget speelt, houdt het meeste plezier en de minste zorgen.

Online gokken is in Nederland alleen toegestaan vanaf 18 jaar. Aanbieders met een Nederlandse vergunning zijn verplicht om maatregelen te nemen om spelers te beschermen, zoals limieten en aansluiting op het centrale uitsluitingsregister Cruks. Controleer altijd zelf of een aanbieder een vergunning heeft via de site van de Kansspelautoriteit.

Zelfcheck: speel jij nog bewust?

Vink aan wat voor jou geldt. Hoe meer vinkjes, hoe beter je grip op je spel.

Ik bepaal vóór het spelen hoeveel geld ik maximaal uitgeef.
Ik heb een stortingslimiet ingesteld in mijn account.
Ik stop op een vooraf gekozen tijd, ook als ik aan het winnen ben.
Ik probeer verlies niet terug te winnen met hogere inzetten.
Ik speel nooit met geleend geld of geld voor vaste lasten.
Gokken gaat bij mij niet ten koste van werk, school of mensen om me heen.

Resultaat:

Kun je een of meer punten niet aanvinken? Dat is een signaal om even stil te staan. Praat erover met iemand die je vertrouwt of neem contact op met een van de hulporganisaties hieronder.

Praktische tips

Stel limieten in voor storten, verlies en speeltijd, en verlaag ze liever dan dat je ze verhoogt.
Neem pauzes. Zet een wekker of gebruik een sessiemelding.
Houd overzicht over wat je stort en opneemt, bijvoorbeeld met een vaste betaalmethode.
Gebruik bonussen bewust. Een bonus is geen reden om meer te storten dan je van plan was.
Speel niet als je moe, verdrietig, gestrest of onder invloed bent.

Waar vind je hulp?

Loket Kansspel is de plek voor gratis en anonieme informatie en advies over gokken, voor spelers en voor naasten. Wil je jezelf uitsluiten van alle legale gokaanbieders in Nederland, dan kun je je inschrijven in Cruks, het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen van de Kansspelautoriteit. Ook je huisarts kan je doorverwijzen naar verslavingszorg, en een gesprek met iemand die je vertrouwt helpt vaak al om de eerste stap te zetten.

Deze site is een informatiesite en geen hulpverlener. Heb je vragen over je account of limieten bij het casino, neem dan contact op met het casino zelf. Waar je met welke vraag terechtkunt, lees je op de contactpagina.